อาหารว่างเด็ก 6 เดือน กินแบบไหนให้เหมาะกับวัยลูกน้อย

เมื่อลูกน้อยวัยครบ 6 เดือน การให้นมแม่เพียงอย่างเดียวอาจไม่เพียงพอ เพราะเด็กในวัยนี้เริ่มมีพัฒนาการที่รวดเร็ว ทั้งทางด้านร่างกายและการรับรู้ การเลือกอาหารว่างที่เหมาะสมให้เด็ก 6 เดือน จึงมีความสำคัญในการส่งเสริมการเจริญเติบโตของเด็กในวัยนี้ รวมถึงการสร้างพัฒนาการด้านการรับรสและการเคี้ยวในอนาคต

ทำไมอาหารว่างเด็ก 6 เดือนถึงสำคัญ?

ในช่วง 6 เดือนแรกของชีวิตลูกน้อยจะได้รับสารอาหารหลักจากน้ำนมแม่ แต่เมื่อเด็กเริ่มโตขึ้นพัฒนาการของระบบทางเดินอาหารก็จะเริ่มรองรับการกินอาหารอื่นๆ ได้มากขึ้น โดยเฉพาะในช่วงเวลาที่เด็กมีอายุประมาณ 6 เดือน ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมสำหรับการฝึกให้กินอาหารประเภท Solid Food หรืออาหารตามวัย โดยอาหารว่างที่เหมาะสมกับเด็ก 6 เดือนจะช่วยให้ทารกมีการปรับตัวในการกินอาหารอื่นๆ นอกจากนม ซึ่งส่งผลดีต่อการพัฒนาและการเจริญเติบโตของทารกในระยะยาว

อาหารว่างเด็ก 6 เดือน ควรมีลักษณะอย่างไร?

• นุ่มและละเอียด: ลูกน้อยในช่วงอายุนี้ยังไม่สามารถเคี้ยวอาหารที่แข็งได้ ดังนั้นอาหารว่างที่เลือกต้องมีลักษณะนุ่มและละเอียด เช่น ผลไม้บดหรือข้าวบด เพื่อให้ทารกสามารถกินได้ง่ายและปลอดภัย ควรใช้การบดแทนการปั่นเพื่อให้อาหารยังคงรสสัมผัสไว้บ้าง เพื่อให้ลูกน้อยได้ฝึกการเคี้ยว
• ปลอดภัยต่อสุขภาพ: การเลือกอาหารว่างเด็ก 6 เดือน ควรเลือกอาหารที่ปลอดภัย ไม่มีสารเคมีหรือวัตถุกันเสียที่อาจทำให้ทารกเกิดอาการแพ้หรือการเจ็บป่วย
• เป็นแหล่งสารอาหารที่ดี: อาหารว่างควรมีสารอาหารที่ครบถ้วน เช่น วิตามิน แร่ธาตุ และไฟเบอร์ ที่ช่วยในการพัฒนาการทางร่างกายและสมองของทารก

ตัวอย่างอาหารว่างเด็ก 6 เดือน

• ข้าวบด: ข้าวบดละเอียดเหมาะสำหรับทารกที่เริ่มหัดกินอาหารที่มีคาร์โบไฮเดรต
• กล้วยบด: กล้วยเป็นผลไม้ที่มีเนื้อเนียนละเอียดและมีสารอาหารที่สำคัญ เช่น วิตามิน C และโพแทสเซียม เหมาะสำหรับทารกวัย 6 เดือน
• แอปเปิลบด: แอปเปิลเป็นผลไม้ที่มีรสชาติหวานอ่อน ๆ และสามารถบดให้ละเอียด เหมาะสำหรับทารกในช่วงเริ่มต้นอาหารเสริม
• มันหวานบด: มันหวานเป็นแหล่งพลังงานที่ดีและมีเส้นใยอาหารสูง ช่วยให้ระบบขับถ่ายของทารกทำงานได้ดี
• น้ำผลไม้เจือจาง: การให้ทารกดื่มน้ำผลไม้ที่เจือจางแล้ว เช่น น้ำส้มที่ไม่หวานเกินไป จะช่วยให้ทารกรับประทานได้ง่ายและไม่ทำให้เกิดการระคายเคือง

สิ่งที่ควรระวังในการให้อาหารว่างเด็ก 6 เดือน

• ระวังการแพ้อาหาร: ควรเริ่มต้นให้อาหารทีละชนิดและคอยสังเกตอาการแพ้ที่อาจเกิดขึ้น
• ปริมาณอาหาร: ควรให้ในปริมาณที่เหมาะสมไม่มากเกินไป เพราะทารกในวัยนี้ยังคงได้รับสารอาหารหลักจากนมแม่หรือสูตรนมเด็ก โดยค่อย ๆ เพิ่มปริมาณวันละ 1 ช้อนโต๊ะจากวันแรก 1 ช้อนโต๊ะ ไปจนถึงวันที่ 5 ให้ 5 ช้อนโต๊ะ เพราะอาหารว่างเด็ก 6 เดือนไม่ควรเกิน 5 ช้อนโต๊ะ และได้รับวันละ 1 มื้อเท่านั้น

เตรียมอาหารว่างเด็ก 6 เดือนไว้ล่วงหน้าได้ง่าย ๆ แค่ใช้เซตกล่องแก้วเก็บอาหารเด็ก LocknLock Baby Food Container

เนื่องจากเด็กในวัย 6 เดือนมีความต้องการพลังงานเพียง 800-1,000 กิโลแคลอรีต่อวัน โดยมีนมแม่เป็นอาหารหลักประมาณ 24-26 ออนซ์ต่อวัน เราจึงควรคำนวณปริมาณอาหารว่างเด็ก 6 เดือนที่จะนำมาเสริมให้เหมาะสม แค่มีเซตกล่องแก้วเก็บอาหารเด็ก LocknLock Food Container รุ่น LLG508S3 ก็สามารถคุมปริมาณอาหารให้เหมาะสมได้อย่างง่ายดายด้วยเส้นขีดวัดปริมาณอาหารที่มีมาให้พร้อมแบบไม่ง้อช้อนตวง ตัวกล่องทำจากแก้วทนความร้อน ทนอุณหภูมิได้ตั้งแต่ช่องแช่แข็งไปจนถึงเตาอบ จึงสามารถฆ่าเชื้อหรืออุ่นร้อนผ่านน้ำร้อนได้ มาพร้อมฝาซิลิโคนปิดสนิทไม่ต้องกลัวหก พร้อมรูระบายอากาศด้านบนช่วยคงคุณภาพของอาหารได้เป็นอย่างดี

จะเป็นอาหารว่างเด็ก 6 เดือนหรือมื้อหลักของเด็กวัยไหนก็จบได้ที่กล่องแก้วเก็บอาหารเด็ก LocknLock Baby Food Container รุ่นนี้ สั่งซื้อได้ง่าย ๆ ที่ LocknLock Thailand Official ทุกช่องทาง หรือคลิก: กล่องอาหารเด็ก